この体質の特徴
体の中の血液が不足している状態です。
めまいや立ちくらみなど、貧血ぎみになるほか、顔色が悪かったり、夜の眠りが浅く夜中に夢を見やすくなったりします。
おすすめの食材
ほうれん草/きくらげ/ナツメ/くこ/落花生/黒豆/いか/牡蠣/なまこ/うなぎ/牡蠣/レバー
控えたいもの
冷たいもの/甘いもの
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