08:00
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起床。毎朝の日課である「検尿」のため尿を採取し、慌てて提出しにいく。
体温、体重も計測して記録。
すでに空腹の二人。今朝のジュースは何かな？とウキウキ。
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| 08:30 |
レストランにて朝食。
とっても美味しい「バナナジュース」だけど、量が少なめ。もっと飲みたいよぉ（涙）
ジュースを飲み終え、周りを見渡すと、参加者は若い女性がやや多めの様子。
次は年配の女性。男性の姿もチラホラ。どうやら単独参加の方が多いみたいだ。
バナナジュースのレシピ（100kcal）
バナナ40g、豆乳60g、低脂肪ヨーグルト40g、黒砂糖4g、小麦胚芽3g
それにしても、高原の朝は爽やか〜！ |
09:30
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気功の時間。（自由参加だが、ほとんどの方が参加してるように思える）
ナースといっしょにビデオを見ながら、ゆったりと体を動かしていく。
ゆっくりとした体操ながら、終了後はうっすら汗ばむ。これは体に良さそうだぞ…
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| 09:50 |
自由時間。
一度お部屋に戻る。
サファイアには軽い頭痛が始まった。けれど、二人とも眠くなり、なんとなくウトウト。
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11:30
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メディカルチェックタイム。血圧測定と採血（２本もとられる！！）
担当のナースに、睡眠の状態や空腹感、朝食の感想、お水の摂取量などを聞かれる。
ファスティング中は、体から塩分が減り、水分を保持しにくくなるそうで、1日1.5リットルの水を飲むように指導される。
お水は、ウォーターサーバーで美味しいお水が飲み放題！
フロントでは「コントレックス」や「バナジウムウォーター」などミネラル豊富なお水も販売しているので、購入することも可能だ。私達は「バナジウムウォーター」を購入。
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| 12:00 |
自由時間。ロビーの暖炉そばで雑誌を読む。
雑誌が豊富に取り揃えてあるので、退屈しらず。
天気が悪く気温が下がっているため、マキが燃えポカポカ気持ちいいことったら。
椅子の座りごこちもよく、 サファイアはまるで猫のようにうたた寝。
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13:00
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お昼はお部屋でファスティングジュース90mlのみ。
オパールはレモン水で割って飲む。
慣れればなかなか美味しいかも！
夕食の時間までは自由時間。
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13:30
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「このままスッピン・スウェット姿で過ごしていてはイカン！少しは運動しなくちゃ！」というわけで、ホテルのそばの女神湖の周りをお散歩することに。
女神湖は周囲1.8kmの小さな湖なので、お散歩にぴったりなのだ。
9月だというのに高原の風はひんやり。
途中で見つけた「花の夢美術館」へ立ち寄る。
押し花の美術館なのだが、押し花体験ができるのがポイント。
小さな花のパーツと格闘しながらも、出来上がった作品に満足の二人。
「花の夢美術館」10:00〜17:00入館料500円（大人・押し花体験費用含む）
ところが、美術館を出ると突然の雨。
女神湖一周を断念してホテルへ戻る。
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14:30
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お部屋に着くと、サファイアは倒れこむようにベッドへ。
眠くて眠くて仕方がないらしい。
オパールまでつられて、二人で布団にくるまり本格的に眠ってしまう…
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18:00
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目が覚めると、もう夕食の時間。
慌ててレストランへ。
断食最後のフレッシュジュースは「豆乳レタス」。薄いグリーンでお味もGOOD。
豆乳レタスジュースのレシピ（100kcal）
豆乳70g、グレープフルーツ100g、レタス50g、オリゴ糖8g
隣のテーブルのおばさま達と談笑。
一人参加でも、和気あいあいとした雰囲気なので、すぐ他の参加者と仲良くなれて、心配はいらない感じ。
同じ「断食」という目的があるので、世代を超えて話も弾む。
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| 19:00
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暖炉のそばでテレビ鑑賞。
悩める女性達がメイクや整形で美しく変身する番組を二人でぼーっと見ながら、ぼそりぼそりと話をする。
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オパール
：女性って、メイクや髪型でぐーんとキレイになりますよね。
サファイア：いいなぁ、、、私もプロの手でキレイになりたいなぁ、、、
オパール
：まずはファスティングで内側からキレイになりましょう！
サファイア：そうねぇ、、、内側っていうのが大切かしらねぇ〜、、、
オパール ：それにしても、今日1日あっという間でしたね。
サファイア：うん。絶食って不安だったけど、そんなにお腹も空かなかった。
オパール
：食いしん坊の私も、ツライと思わなかったのが不思議です。
サファイア：でもすっごく眠いのよねぇ、、、。冬眠しちゃうのかしら〜、、、（あくび）
オパール
：確かに。昼間あれだけ眠ったのに、夜もぐっすり眠れそう…
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| 20:00 |
インターネットコーナーでネットサーフィン。
2台のパソコンが設置されていて、いつでも無料で利用可能。
ネットがないと生きていけない私達には嬉しい設備♪
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| 21:00 |
お部屋に戻り、ファスティングジュース最後の1杯を飲む。
最初に飲んだ時は、正直イマイチなお味だと思ったけれど、すっかり慣れてむしろ美味しいくらい。
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| 21:15 |
オパールはシャワーを浴びて明日に備える。（
サファイアはベットですでに爆睡中
）
回復食に戻る明日からは入浴が解禁になるので楽しみ。
備え付けのアメニティは女性好みのナチュラル系ブランドで揃えられている。
香りもよく、とてもリラックス〜♪
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| 23:30 |
オパール就寝。
明日からはお粥などの回復食がスタート。
朝ゴハンが今からとても楽しみだわ♪
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