ファスティングとは

ファスティングって何？？？

「fast」とは断食のこと。
ファスティング、つまり断食をすることによって、心身ともに健やかになろう！というのがファスティングのコンセプト。生まれてこのかたウン十年、動き続けてきた内臓を休め、溜まりに溜まった糖質・脂質・たんぱく質などを消費することによって、身体の代謝を活性化させよう、というのが狙い。だから、ダイエットだけではなく、生活習慣病を予防するうえでとっても有効な手段なのです。

もちろん、ただ食事を摂らないわけじゃありません。ファスティングは「医学的絶食療法」なので必要な栄養素はきちんと摂取。それに、断食っていうとどうしても宗教的なイメージがつきものだけど、あくまでもより健康になるためのプログラム。だからツライ修行だなんて思ったら大きな間違い！

リゾートしながらファスティング。エステ休暇でリフレッシュ♪

このファスティングをリゾート気分で体験できるのが、長野県蓼科にある「ファスティングアリーナ蓼科」。日本でも数少ない、ファスティングができるリゾートホテルです。看護士や栄養士など、専門スタッフが常駐しており、安心安全にファスティングが体験できます。蓼科の美しい自然のなかでのんびりと、体だけでなく心まで休める数日間は、まさにエステな休日。

しかも「ファスティングアリーナ蓼科」にはフェイシャル・ボディなどのエステや、整体などのプログラムも用意されていて、外側からも体を美しくする準備は万全。身も心も美しくなれるリゾートなんて、理想的！

詳しくは…ファスティングアリーナ蓼科

Queenスタッフが体験しちゃいました！

「ダイエットしなくちゃ」が口癖のQueenスタッフ2名。「ファスティングアリーナ蓼科」の存在を知ると体験取材しかないっ！とばかりに早速参加することに。暴飲暴食がもはや日常となっているこの二人。本当に絶食なんてできるのか…

これから、二人の4泊5日のファスティング体験記を4回にわたってお伝えしていきます。はたして体重は何キロ落とせる？！絶食するだけで健康になれる！？

詳しいレポートはこちら！

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