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TOP > レシピ > 魚、魚介、海藻 > イカのアドボ(フィリピン風煮物)・賢脳の秘密
イカのアドボ(フィリピン風煮物)
フィリピンの代表的な煮込み料理アドボ。鶏や豚肉で作られることが多いのですが、イカのアドボもポピュラーです。
材料
イカ 3ばい
にんにく 1かけ
酢(あればココナッツビネガー) 40CC
醤油 40CC
ベイリーフ 1枚
好みで砂糖 少々
作り方
イカは軟骨と内臓をとりのぞいて(内臓は他の料理に転用)、輪切りにする。
にんにくは包丁の背などで一度つぶしてから細かく刻む。
鍋に、、酢、醤油、ベイリーフを入れて火にかけ、沸騰したら蓋をして10分ほど煮る。
味をみて砂糖を加える。
<優佳子コメント>
フィリピンの醤油にくらべると日本の醤油は甘みが少ないので、酸っぱいかな、、と感じたら少し砂糖を加えて下さい。玉葱など甘みがでる野菜を一緒に煮るのもお薦め。味は濃いめなので、ご飯と一緒にどうぞ。
暑い国フィリピンでは料理の保存性を高めるために酢を多用しています。
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