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TOP > レシピ > 芋、豆、その他 > 枝豆入り香りごはん・賢脳の秘密
食育|枝豆入り香りごはん
枝豆入り香りごはん
緑がきれいな枝豆は目にも美味しい!
材料
2合
しょうが 10g
小さじ1/2
小さじ1/4
少々
フェンネルシード 10粒
塩ゆでした枝豆 莢からだして1カップ
薄口醤油 大さじ1/2
作り方

米は炊きはじめる30分前にとぎ、ざるにあげておく。

炊飯釜に米、酒、塩をいれて、固めの水加減にしたら、みじんぎりの生姜を加えて炊く。
フライパンに油とフェンネルシードを入れて弱火にかけて香りをたて、中火に戻して枝豆をさっと炒める。
に薄口醤油をじゅっとかけてしあげ、これを炊きあがる直前のに混ぜて仕上げる。
<優佳子コメント>

生姜の辛みが気にならない人は、生姜の量を2倍程度に増やしてもOK。
スパイスが苦手な人は、の手順をはぶき、炊きあがりに塩ゆでの枝豆をに加えれば枝豆ご飯のできあがり。茗荷のみじん切りをちらしても美味。

フェンネルで炒めて醤油じゅっのの枝豆は、そのままおつまみにもよいです。色よく仕上げようと思ったら、薄皮もむくこと。でも私はそ〜んなこと滅多にしません。

他にゆでた枝豆とエビを花椒パウダー(なければ五香粉)と塩で味つけして春巻の皮でスティック状にくるんで揚げるというのも色がきれい。マヨネーズなどつけてどうぞ。豆腐ハンバーグを作る時に、ペースト状にした枝豆を加えるとうっすら緑色の豆腐ハンバーグで、これまたおすすめ。

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