「うなぎ」といえば、言わずと知れた夏バテ予防、弱ったからだのお助け食材。見た目や肌触りはイマイチだけど、お味の方はなかなかＧｏｏｄ！　栄養だって多才です。外見なんて３日も経てば慣れるもの、やっぱり中身が大事よね！

では早速、「うなぎ」の輝く魅力をご紹介しましょう。私たちを釘付けにするのは、何と言っても豊富なＤＨＡ。老いも若きも男も女にも必要な、脳の活性栄養素です。近頃は、痴呆や抜け毛の予防にも効果ありとか。パパの夢もそう遠くはなさそう!?

そして皆さんご存知の「うなぎは眼にイイ！」と言われる所以のビタミンＡ。視力を調節し、ヒフや粘膜を強くします。普通の蒲焼き１串で、１日の必要量は楽々クリア。その他、熱や力となる糖質や、血や肉になるタンパク質、各種ビタミン、ミネラル、どれもそろってスゴイんです。ところが、どっこいビタミンＣは含まれない！　だから「うなぎ」を食べたら、ビタミンＣ、野菜と果物食べましょう。

どんなものでも、どこの誰でも足りない部分があるものです。完璧なんてあり得ない。それでイイのだ！　そこがイイのだ！　足りないところを補って、助けてくれるお友達。いつも仲良しありがとう!!