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テンペのローズマリー風味炒め
テンペのローズマリー風味炒め
賢脳の秘密 〜Balance of mind and body〜
「ヤッター!友達み〜つけたっ」
納豆くん: 君、何て名前なの?初めて会うね。僕、納豆っていうの。
テンペくん: 初めまして、僕テンペっていうんだ、よろしくね。
納豆くん: テンペくんはどこからきたの?僕は日本だよ。
テンペくん: インドネシアだよ。納豆くんって豆の形をしているけど、もしかして大豆?
納豆くん: そうだよ、煮た大豆を納豆菌で発酵させて生まれたんだ。
テンペくん: えぇ!僕はテンペ菌で発酵させたんだよ。
納豆くん: な〜んだ仲間だったんだね。じゃぁきっと僕らの特長も似ているかなぁ。
テンペくん: 栄養士さんに聞いてみようよ。栄養士さん、僕たち似ていますか?
栄養士さん: 納豆くんとテンペくんは似ているわね。2人とも大豆から生まれているから、良質なタンパク質や糖質がエネルギーに変わるのを助けるビタミンB1、抗酸化作用のあるビタミンEやサポニンなど、大豆由来の栄養素をお互い持っているわ。でも、全然似てないところもあるの。たとえば、納豆くんはネバネバ糸を引いて、特徴のある臭いがするけど、テンペくんにはネバネバも独特な臭いもないわね。形も納豆くんのようにバラバラでははく、ブロック状に固まっているでしょ。含まれる栄養素だって少しずつ違うのよ。
テンペくん: 似ているところもあるけど、似てないところもあるんだね。
納豆くん: 全く同じだったら、つまんないじゃん。違うからいいんだよ。
テンペくん: そうだね。日本の納豆、インドネシアのテンペ、仲良くしま〜す。
レシピ提供:サカイ優佳子
賢脳の秘密:土澤明子
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