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TOP > レシピ > 魚、魚介、海藻 > 味噌漬けいろいろ・賢脳の秘密
味噌漬けいろいろ
材料
【基本の味噌漬】
   
銀ダラ切り身 1枚
味噌 大さじ1
みりん 大さじ1
作り方
ラップに味噌とみりんをのばし、銀ダラをのせ、全体に味噌とみりんがまわるようにラップをしごきながら包む。
冷蔵庫に一晩おき、表面の味噌とみりんをふきとって焼く。

<バリエーション>

◆ 味噌のバリエーション
・ゆずの皮のすりおろしを加える
・粉山椒や山椒の葉のみじんぎりを加える
・焼き網ではなく、油をしいたフライパンで焼き、最後にチーズをのせてとかす
・酒粕を加える
・ローズマリーを刻んで一緒に包む
・花椒を加える
・豆板醤を加える…など

◆具のバリエーション
鶏モモ肉/豚ロース肉など
  → 油をしいたフライパンでソテーあるいは炭焼

水切りした豆腐/モッツァレラチーズ/ 大根、人参、長芋、生姜などの野菜
  → こちらは焼かずにそのまま

<優佳子コメント>
ダシをとった後の昆布を細切りにして味噌にまぜて漬ければ、さらにおいしさアップ。さらに、その昆布もおいしく食べることができます。昆布と一緒に漬けた食材が、肉類などの生ものの場合は昆布にも火をとおしてから召し上がれ。

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